Während des Jahreszeitenwechsels stellen viele von uns fest, dass der Haarausfall zunimmt. Um unsere Haare nicht unnötig zu strapazieren, versuchen wir bei jeder Haarwäsche, so sanft wie möglich zu shampoonieren. Trotzdem sammeln sich in Kämmen und Bürsten oftmals mehr Haare als gewöhnlich. Du fragst dich vielleicht, ob dieser Zustand normal ist und welche Rolle der Jahreszeitenwechsel beim Haarausfall spielt. Doch was passiert eigentlich mit unseren Haaren in dieser Zeit?
Der Haarzyklus und seine Phasen: Einblicke in die Haargesundheit
Der menschliche Kopf besitzt etwa 90.000 bis 150.000 Haare, von denen wir im Durchschnitt 80 bis 100 pro Tag verlieren. Würden wir alle verlorenen Haare über den Tag hinweg zählen, wären wir überrascht, wie viele es sind. Der tägliche Haarwechsel ist jedoch völlig natürlich und ein wichtiger Aspekt der Haargesundheit. Die ausgefallenen Haare schaffen Platz für neues Haar. Sie durchlaufen einen ständigen Haarzyklus, der in drei Phasen unterteilt ist:
- Wachstumsphase
- Übergangsphase
- Ruhephase
Die Wachstumsphase: Aktives Haarwachstum für gesundes Haar
In der Wachstumsphase befinden sich bis zu 90% der Haare. Diese Phase dauert etwa drei bis sieben Jahre. Während dieser Zeit ist die Zellteilung sehr aktiv, wodurch das Haar wächst. Wie lange ein Haar wächst, ist genetisch bedingt. Eine gute Haarpflege kann dazu beitragen, dass das Haar in dieser Phase gesund bleibt.
Die Übergangsphase: Vorbereitung auf den Haarverlust
Etwa 1 bis 3% der Haare sind in der Übergangsphase. In dieser Zeit wird das Haar nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt und verliert an Kraft. Diese Phase dauert ungefähr drei bis vier Wochen. Um Haarprobleme zu minimieren, ist es wichtig, die Haarwurzel zu stärken und das Haar in dieser Phase gut zu pflegen.
Die Ruhephase: Vorbereitung auf den Haarwechsel
Bis zu 18% der Haare befinden sich in der Ruhephase. Die Haarwurzel wird immer schwächer und löst sich auch bei leichtem Zug von der Kopfhaut. Die Haarmatrix bereitet sich auf ein neues Haar vor, möglicherweise ist bereits ein neues Haar im Anmarsch. Anschließend beginnt der Zyklus von vorne.
Fazit: Haarausfall im Jahreszeitenwechsel ist normal, aber gute Haarpflege kann helfen
Es gibt immer unterschiedlich viele Haare in der Wachstums-, Übergangs- oder Ruhephase, sodass es kurzzeitig zu leichten Schwankungen kommen kann. Wenn du jedoch anhaltenden Haarausfall hast, solltest du einen Hautarzt aufsuchen.
Hoffentlich beruhigt dich dieses Wissen, wenn du das nächste Mal bemerkst, dass mehr Haare als sonst üblich in deiner Bürste hängen bleiben. Eine gezielte und sorgfältige Haarpflege kann dazu beitragen, dass dein Haar während des gesamten Jahreszeitenwechsels gesund und kräftig bleibt. Achte darauf, milde Shampoos und Pflegeprodukte zu verwenden, die speziell für deinen Haartyp entwickelt wurden, z.B. von PUR HAIR.
Wenn du trotz dieser Tipps weiterhin unter ungewöhnlich starkem Haarausfall leidest, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Hautarzt oder ein erfahrener Friseur kann dir helfen, die Ursache des Problems zu finden und geeignete Lösungen anzubieten.
Zusammenfassend ist es normal, dass im Jahreszeitenwechsel mehr Haare ausfallen, aber mit der richtigen Pflege und bei Bedarf fachkundiger Unterstützung kannst du sicherstellen, dass dein Haar in jeder Jahreszeit gesund und schön bleibt.
